L'art de la suggestion
Créer les conditions d'une réponse hypnotique.
Une bonne suggestion au mauvais moment reste une mauvaise suggestion.
L'hypnose n'est pas l'art de trouver la bonne phrase. C'est l'art de trouver la prochaine phrase : celle qui part de ce que la personne vit maintenant et rend l'expérience suivante suffisamment plausible pour qu'elle puisse commencer à la produire.
Qu'est-ce qu'une suggestion ?
Une suggestion est une idée proposée de manière à favoriser une réponse. Cette réponse peut être volontaire ou spontanée, immédiate ou progressive. Elle peut toucher le corps, les pensées, les émotions, l'imagination ou la perception.
Les moyens de suggérer
Les catégories qui suivent sont des gammes, pas des cases.
La suggestion directe
La suggestion directe dit clairement ce qui est proposé. Elle est simple, économique, parfois extrêmement puissante.
L'évocation
L'évocation ne demande pas directement à la personne de produire l'expérience recherchée : elle lui rappelle une expérience qu'elle connaît déjà.
Le présupposé
Le présupposé tient une information pour acquise pendant que la phrase porte l'attention ailleurs.
La négation
La négation la plus utile en hypnose ne nie généralement pas le phénomène recherché : elle nie l'effort nécessaire pour l'obtenir.
La liaison
La liaison accroche une suggestion à une expérience déjà présente. Le premier morceau fournit un point d'appui vérifiable ; le second introduit la direction souhaitée.
Le double lien
Le double lien offre un choix réel entre deux propositions qui présupposent toutes les deux la réponse recherchée : la personne décide du moment, du lieu ou de la manière, jamais de l'existence du phénomène.
Le saupoudrage
Le saupoudrage consiste à glisser certains mots ou commandes dans une phrase plus large et à les marquer légèrement par la voix, le rythme ou un silence.
On isole chaque moyen pour apprendre à le produire spontanément ; en séance, ils se mélangent, se soutiennent et s'intriquent dans une même phrase.